慢性浅表性胃炎怎么养

水晶年华 提问于2024-04-16 20:54:44
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需要积极的改善饮食和生活习惯。饮食要以清淡的食物为主,不要吃油腻油炸,辛辣,腌制,熏制过酸,过烫,过于刺激的食物。不要抽烟喝酒,多喝水,少喝咖啡,碳酸饮料等,对胃肠有刺激性的饮品。多吃好消化松软的食物,粥类,面类,多吃健脾养胃的食物,比如红枣,山药等。三餐应该定时定量,切忌饱一顿饥一顿,吃饭的时候要细嚼慢咽,不要胡吃海喝,不要吃夜宵,作息要规律,不熬夜,避免过于劳累,多锻炼身体。适当的有氧运动,如慢跑,增强体质。

水晶年华 2024-04-22 11:59:23

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