灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃

灵芝孢子粉在饭前吃、饭后吃都可以，但是一定要根据自己的具体情况来选择不同的服用时间。长期从事脑力劳动，或者处于高压状态下的生活节奏比较快的亚健康慢性疲劳综合症的人群，失眠、神经衰弱、内分泌失调、面色发黄的人群，还有高血压、高血脂人群，每天可以吃1-2次，每次2g，最好是要连续服用3个月。食用灵芝孢子粉可以调理胃部疾病，胃病的患者在饮食上要饮食清淡，以容易消化的饮食为主。平时还要注意定时定量，少食多餐，可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。患者要注意禁食、辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物。还要注意切忌暴饮暴食，要戒烟戒酒。平时还要注意平心静养，胃病的患者与人的情绪心态也有密切的关系。平时要注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响到胃病的康复。