血压低怎么调养

对于血压低需要调养时，首先应该适当加强锻炼，生活应该有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会降低血压。其次就是要调整饮食，每顿饭不能吃得太多，因为吃得太多会减少血液回流到心脏。低血压每天早上可以喝一些淡盐开水，或者吃一点微咸的饮食来增加水的消耗，更多的水进入血液可以增加血容量，从而增加血压。要多增加营养的摄入，不要太过于偏食，多吃一些补血的食物，比如猪肝、红枣、人参、黄芪，平日多注意休息，不要熬夜，适当做一些体能的训练，避免劳累、受凉以及精神焦虑紧张。另外还可以适当服用一些中成药，如补中益气颗粒、西洋参含片等。