养生小常识 这样按头还你一头黑发

百步穿杨 提问于2024-06-19 23:19:25
推荐回答

生活当中有些养生常识你一定要知道,其实想要一头黑发,单单靠注意饮食是不够的,我们还可以通过按摩头部来实现!那么通过什么穴位按摩呢?我们该如何养发呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

方法很多,经络按摩法也是其中一种比较实用的方法,今天,小编就给大家介绍,如何通过经络按摩法,还你一头乌黑的头发。

到底该怎么做呢?其实很简单的,按摩头发不仅能够还你一头黑发,还能帮你消除头部的各种不适哦!

1.头部指压

活络整个头部的气血循环,疏通气节。不但能够活化细胞,使毛发获得营养.也能使头部的任何不适获得缓解。例如:头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清.

指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。

2.抓头发

另外还可以通过抓头发来实现,我们平时多抓抓头发能够促进发根部位的血液循环,对于头发的生长也是有好处的。

顺着头部的角度.双手同时抓住发根之后,手指头稍微出力往上提。停留4~5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感,表示这个地方经络有阻塞,抓到不痛或疼痛减轻为止。

3.关元穴指压法

关元穴:脐下4指幅。

四指贴住腹部,打开虎口,大拇指指腹施力往下压,指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微呈“之”字形点一下,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到感觉不痛或疼痛减轻为止。

这样按摩防脱发

上下左右揉动后脑下半部

洗头时将洗发精涂抹在全体头发上后搓揉出泡沫,采用海星手形,把手靠在左侧的后脑部,指头小幅度地上下移动,并朝着后脑右侧部位移动,按摩头皮。

如何你平时脱发严重的话,可以多尝试尝试哦,经常这样按摩是可以防止脱发的呢!不信你就试试看吧!

上下按摩耳朵后方

采用海星手形,将双手的指头靠在耳后,轻轻地上下按摩头皮。

好像用手捂住耳朵一般

采用海星手形,捂住耳朵似地将指头靠在头皮上,像是要把头皮往上推似的按摩。

上下按摩耳朵前方

采用海星手形,将双手靠在耳朵前方,然后朝着发旋方向上下按摩头皮。

由前往后按摩头部两侧

采用海星手形,将双手指头靠在耳朵上方部位,小幅度前后震动,一边朝着上方按摩。

按摩头顶部

采用海星手形,将双手指头靠在头顶部,指头必须紧贴头皮,由外侧往内揉动头皮。揉动发际后,接着按摩头顶部以及发旋部位。此步骤目的是为了纾解头皮的紧绷感。

波浪式按摩后脑勺

将指头靠在后脑勺上方部位,双手边大幅度画波浪,边往中间靠,依此方式按摩到后脑勺下方部位。

按摩发旋部位

采用海星手形,将指头靠在发旋部位,以另一只手支撑额头,像是要用力揉动头皮似地,仔细地按摩。

晚上补肝养发方法

1.补气血

女人养肝重在补气血,动物的肝脏可以补气血的,但是因为其中的胆固醇比较高,容易导致肥胖,所以晚上还是适宜食用一些不易肥胖的食物。

首先,红枣桂圆茶。红枣具有补血的功效,其中含有的维生素C能够保护肝脏细胞,铁元素可以补血。而桂圆属于女性补气养血的食物,同时还可以防癌。

2.梳头

女性都希望拥有苗条的身材,所晚上养肝乌发不建议食用过多的食物,可以选择外部的按摩方法进行。

首先,梳头是治疗白发和脱发必不可少的一个步奏。民间有“千过梳头,头不白”的说法,梳头起到促进头部血液循环、固发和清洁头发的功效。

其次,梳头能够缓解女性抑郁和烦脑,调理肝郁现象,起到安眠和养肝的功效。

3.睡觉

睡觉也能乌发,女性睡好也是养肝的一种方法。夜间的11点到凌晨的3点是肝经当令时间,这个时候肝脏活跃,排毒。如果经常熬夜则会伤肝,导致肝不藏血,出现枯发、白发和脱发。

所以,女性想要年轻、漂亮、青春不老,养肝是关键。

白头发吃什么比较好

荠菜

荠菜含有的各种营养十分丰富,而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高,这些都是人体所必需的营养素。

芹菜

芹菜具有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。而且芹菜含有的维生素B1、B2以及胡萝卜素含量很高,并且含有的大量的铁、钙以及蛋白质、脂肪和粗纤维等。

黑豆

又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。

胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,胡萝卜的做法有多种,油烧的胡萝卜更利于吸收。

结语:有一头乌黑的头发,真个人看着也会显得很年轻,所以我们在生活当中一定要注意这方面哦,那么对于如何拥有一头乌黑亮丽的头发,大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍能够帮助到大家哦!

百步穿杨 2024-06-20 11:19:57

相关推荐

iphone怎么区分港版和国行 发布时间 2024-07-10

iphone怎港版和国行的区分方法:1、Facetime音频在国行被阉割;2、iOS7GM版港版支持九宫格;3、港版报修支持香港本地报修,国行不支持;4、港版比国行便宜800元左右;5、港版和国行支持移动和联通4G网络,报考联通3G。...
查看全文>

安卓怎样解锁刷机 发布时间 2024-07-10

安装系统解锁刷机的方法如下:先将手机关机,同时按住音量减键和开机键。然后进入英文界面,此时松开所有按键,用音量键选择wipedata用开机键点击确定。然后选择yes进行数据删除。然后屏幕出现绿色机器人即为正在删除数据,耐心等待。删除完毕后直接开启手机即可。...
查看全文>

重庆不老鱼怎么做 发布时间 2024-07-10

原料:鱼,酒、葱、蒜、辣椒猪油、调味料各少许。做法:1、将鱼洗净、切块;2、放入热油锅内先煎煎至鱼皮呈黄色见硬时,把鱼捞出;3、锅内加熟猪油、酒葱、蒜、辣椒、调味料煸炒,再放入肉清汤烧开,将鱼放入。然后用小火焖烧十分钟左右,见鱼肉熟汁呈胶状后,加味精并晃动,使卤汁裹包鱼块,即成。...
查看全文>

鱼在游扩句 发布时间 2024-07-10

1、活泼可爱的小鱼在清澈的水里欢快地游动;2、小鱼在游动,就象玩皮的孩童在水中戏水一样,乎而潜入水底,乎而在水面翻起浪花,时不时的游来游去;3、一群快活的小鱼儿在水里自由自在地游来游;4、小鱼羞答答地在水里游来游去。...
查看全文>

iphone6怎么设置本机号码 发布时间 2024-07-10

1、主屏上打开“设置”;2、在设置列表中打开“电话”;3、点击“本机号码”选项,此处显示号码为当前电话卡号码,设置自己的号码,点击“储存”按钮;4、返回苹果手机的通讯录,即可看到本机号码已经变为设置的新号码。...
查看全文>

优选推荐

怎么用微信购买蘑菇街

崇论宏议是什么意思

枣庄联想电脑专卖店地址

正项非常值数列是什么

支付宝钱包旧版本还能用吗