浅睡眠多梦怎么办

患者如果在浅睡眠期梦比较多，但是不影响患者的生活质量，是不需要进行干预的，而如果患者整个睡眠的深度不够，一晚上浅睡眠的时间相对比较长，而且有多梦，导致患者白天日常的生活功能下降，就需要进行干预，这种情况主要是口服中成药，具有安神作用，比如常用的天王补心丹、百乐眠胶囊、安神补脑口服液、朱砂安神丸、清脑复神液、枣仁安神胶囊都可以。还有就是患者平时在饮食方面，多注意吃可以有安神作用的食物，临床上常用的像小米粥、牛奶等物质，都是比较不错的。还有就是患者可以通过中医针灸，或者是每天晚上睡前的时候，对自己足底涌泉穴进行按摩，也能改善患者浅睡眠多梦症状。