容易疲劳乏力吃什么好

身体容易疲乏无力，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，气血亏虚，身体有湿气的原因引起的，所以可以吃参苓白术丸，补中益气丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，健脾祛湿颗粒，香砂养胃丸，霍香平胃散，二陈丸等药物进行调理，平时也可以用陈皮，茯苓，荷叶，党参，黄芪等泡水喝，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。另外，生活饮食方面的调理要注意饮食清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食和油炸食品，不能抽烟喝酒，不能熬夜，不可纵欲过度，平时要放松心情，不能生气上火，再就是还需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，增强体质。