怎样治睡眠障碍
冬天里的一把火 提问于2024-04-20 07:22:34
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越来越多的人会出现不同程度的睡眠障碍的情况,这个时候要尽快接受治疗,否则会影响生命健康。环境因素、精神因素等都是临床上诱发睡眠障碍的原因。首先一定要注意调整好自己的心态,平时保持自己乐观的生活态度,不要过于紧张焦虑。其次一定要注意养成良好的睡眠习惯,早睡早起,尽量不要熬夜。如果睡眠障碍的情况十分严重,这个时候可以在专业医生的指导下,适当的服用一些安定药物来改善患者的睡眠质量。
冬天里的一把火 2024-04-22 12:02:40
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