轻度抑郁症失眠怎么办
长街旧友 提问于2024-04-15 22:09:04 推荐回答 长街旧友 2024-04-22 11:54:03
轻度抑郁症患者出现失眠的症状需要进行调理。患者可以通过适量的运动来改善失眠的症状，运动可以消耗身体中的能量，可以使肌肉尽情的放松，有助于睡眠。患者在治疗的过程中也可以服用镇静以及抗抑郁的药物。患者还可以多做社交活动与别人进行交流，要保持情绪的稳定，不要过于激动，多注意休息，多吃蔬菜和水果。
长街旧友 2024-04-22 11:54:03相关推荐
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