有颈椎病的人吃什么好

对于颈椎病的患者，应多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高脂、高糖、高盐类的食物，并且应加强其生活管理，从而有助于改善症状。首先，应注意颈肩部的保暖，避免风寒和潮湿，避免颈部的过度活动和剧烈活动。再者，应嘱患者改变不良的生活和工作习惯，比如尽量避免卧在床上看书、玩手机等。日常使用电子产品时，应注意视线与屏幕保持持平或者略微仰视5-10度，一定时间后，应注意放松、活动肩颈部。对于长期伏案工作者，应定时休息，改变头部的体位，注意端正坐姿，保持脊柱的正直。另外，应嘱患者在睡觉时选用合适质地与高度的枕头，避免枕位过高，可以维持正常的脊柱生理曲度，达到放松关节与肌肉的效果。