高血压多吃什么食物好

高血压的患者要严格的控制饮食，因为大约有95%以上的高血压患者是原发性高血压，这与平时生活和饮食习惯有很大的关系。而我国原发性高血压的人群中，多数以盐敏感性高血压的患者比较常见。所以控制好低盐饮食就格外的重要，另外高血压的出现和血脂及血糖等代谢方面的综合征也有一定关系，因此患者除了要低盐饮食以外，还要注意低脂和清淡饮食，加强对高膳食纤维的注重，如果能够配合做一些有氧运动效果会更好。