糖尿病人可以吃什么食物

糖尿病人在饮食上有哪些禁忌呢？你知道糖尿病人吃什么好吗？对于糖尿病人来说，在饮食上要多加注意，如果说稍不留意，就会危害身体健康，而且还会引发其他的并发症，女性朋友要多加注意才行。

【家常炒洋葱】

食材：洋葱250克。

做法：洋葱洗净，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50~100克，水煮1~2分钟后服食。

功效：洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。

【绿豆南瓜羹】

食材：绿豆250克，南瓜500克。

做法：南瓜切块，加水适量，与绿豆煮熟食用。

功效：南瓜性味甘、寒，无毒，有清热润燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品。绿豆甘、凉，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人体必需微量元素。此方适用于消谷善饥者，常食有稳定血糖作用。

糖尿病是一种常见疾病，糖尿病人吃什么好呢？其实，上面推荐的两款食谱非常适合糖尿病人吃，就算你没有糖尿病，吃这两款食谱也能起到很好的预防效果，还等什么，赶快试试吧!