路怒族为何驾驭不了自己的心情

现在，我们国家的私家车数量越来越多，人们的生活好了自然也就会买车来让自己的生活更加便利。但是，车一多，路就容易堵，因此也会诱发一些人的心理问题。路怒族就这样产生了，那么，路怒族既然能够很好的驾车为什么不能驾驭自己的情绪呢？

现代社会，各大城市的机动车保有量越来越高，受到交通环境、社会压力、个人性格等因素的影响，“路怒症”在司机人群中并不少见，只是表达的激烈程度有所不同，而这种冲动的症状往往又会带来不好的后果。现实中，有人因开车发生口角，向其他司机喷射催泪剂;有人因情绪不佳，变得“易燃易爆”.他们表现出来的“路躁”情绪源于驾驶中面临的各种压力，比如：交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。

据专家介绍，典型的“路怒症”还包括：因为堵车、天气不好、车辆事故、见到其他司机不文明开车等，就容易发怒。中国医师协会曾做过调查，80%的有车族在不同程度上受到“路怒症”的侵袭，表现为焦躁、厌恶等。“路怒当然与路面的交通状况有一定的关系，堵车、驾驶员素质低等都是相关因素，但究其根本还是对自我情绪的把控出了问题。”北京回龙观医院副院长王绍礼对媒体分析称，人的情绪需要自己驾驭，这是一个人的基本技能和素养。如果不能很好地把控自己的情绪，随意宣泄就会出现一系列问题。从个体来看，相对来说，平时易急躁、争强好胜、对别人要求比较高的人容易成为“路怒族”。

有心理咨询师认为，除了交通堵塞外，工作生活压力、个人性格特质等都是路怒症的潜在原因。这其中，除了生理因素，更多的还是心理问题。一项问卷调查结果显示，中国司机心理障碍的发生率较高，达到59.8%。其中，长途汽车司机心理障碍发生率高达80%，私家车主则为44.4%。“问题司机”的各类心理症状主要包括“偏执状态”“强迫观念”“躯干化障碍”“人际关系敏感”等。

根据精神科专家的分析，人们在大庭广众之下会控制自己的情绪，但是在车内相对比较独立的空间内，潜在的叛逆部分会表现出来;再加上现代人们生活普遍节奏快、压力大，人处于“易激惹”的状态，拥堵的交通、不好的驾驶习惯叠加刺激，就容易导致人们出现路怒症状。

专家表示，现在城市人工作节奏加快，在开车时，脑子也会想着其他事情，人处在焦虑状态，再加上车多路堵，又加重了开车人的压力，就会出现所谓的“路怒”。其实这是一种情绪问题，是问题就可以解决，在个人强制自己慢下来的时候，这种“路怒”的情绪就会有所缓和。

如果平时开车的时候遇到了堵车的时候，自己非常着急怎么办？最好的做法就是要多做几次深呼吸，这样才是排解烦躁心情最好的方法。即便是你再着急，即便是你再破口大骂，路也不可能马上畅通，还不如自己放松自己，顺其自然，情绪也就会好起来。