失眠应该怎么办

引发失眠的原因有很多，例如压力较大、神经衰弱等，我们可以将失眠的种类分为偶发性失眠和经常性失眠。针对偶发性失眠的患者，大多是由于神经紧张、心内忧思、压力较大等原因而导致的，这种类型的失眠通常存在时间较短，在数日或数星期之内，随着忧虑、压力、紧张程度的减弱，会逐渐自愈改善。针对经常性失眠的患者，除了要进行情绪调节之外，通常还需要增加药物辅助，例如针对抑郁症所导致的经常性失眠，需要通过服用抗抑郁的药物来缓解失眠症状；针对有严重睡眠障碍的患者，也需要运用一些助眠药物，增加睡眠时长，以免长期失眠导致血压升高、心脏功能损伤。