痛经怎么治疗最有效？治疗痛经的2个有效方法

痛经怎么治疗最有效呢？小编认为治疗痛经最有效的方法就是要先了解自己为什么会痛经，找到痛经的原因才能快速有效的治疗痛经。你说对吗？

1、治疗痛经的药疗：服用维生素

特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，像999痛经宁的B族维生素和钙D 软胶囊，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

2、治疗痛经的运动疗法：

痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子*瘀血，从而达到治疗痛经的目的。痛经的运动疗法包括膝胸运动，扭腰转臀，叉腰摆腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀，要了解详细的痛经运动体操可进入。