吃什么容易得结石

结石最常见于胆道系统和泌尿系统的结石。胆道系统的结石，一般和一些高胆固醇的饮食有一定的关系，所以平时要清淡一点的饮食，避免一些高胆固醇高脂肪食物的摄入。平时的饮食要注意，避免暴饮暴食，早晨一定不要空腹，从而预防胆道系统结石的产生。泌尿系统的结石，主要可能和一些高钙食物的摄入，含有鞣酸成分比较多的食物的摄入有一定的关系，所以平时要避免一些浓茶豆制品的摄入，多喝水，多运动，预防泌尿系统结石的产生。