轻度失眠怎么调理
纯情老男人 提问于2024-04-22 23:08:33 推荐回答 纯情老男人 2024-04-28 11:17:03
轻度失眠调理，可以采用足浴的方式进行调理。药物组成：丹参、香附、酸枣仁、益母草、川芎、桂枝、桑枝、丝瓜络。本方能疏通经络、调和阴阳、调节脏腑功能，达到镇静安神的效果。足浴完毕后及时擦干双脚，注意足部保暖。每天睡前好好泡个脚，能促使血管扩张，引导气血下行，使精神自然放松。另外，睡前还应忌食辛辣食物，不要吃得过饱，临睡前喝一杯牛奶或者蜂蜜水，均有助于改善睡眠。
纯情老男人 2024-04-28 11:17:03相关推荐
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