夏天坐月子谨防中暑

夏天天气炎热，妈妈们坐月子不能捂得太厉害。可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着妈妈和宝宝吹，同时，妈妈的衣服须透气吸汗，但要长袖、长裤，最好穿一双薄袜子。此外，妈妈还可以选择喝些淡盐水补充水分。

口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力等症状很可能是中暑的先兆，这时家人要注意帮妈妈降温防中暑。一旦出现体温升高、面色发红、呼吸急促、脉搏加快甚至出痱子等情况，不要自行处理，最好到医院治疗，以免出现抽搐、昏迷、血压下降等严重后果。

一般会忌生冷，但藕性甘平，可以清热凉血，生津解渴，如果妈妈感到烦闷、口干、，可以用藕自制饮料用来解暑。把新鲜的藕洗净，然后用榨汁机榨取藕汁，放入少量冰糖就可以了。

小帖士

夏季的妈妈尽管要避暑，也要少食性寒的瓜果蔬菜，如苦瓜、黄瓜、梨等。