如果便秘吃什么好

如果患者出现了便秘情况，饮食方面可以适当的多吃水果和粗纤维的蔬菜比较好，比如香蕉，菠菜，芹菜，红薯等食物，上述食物在人体的肠道内存留的时间会比较长，会吸收肠道内的水分，从而软化大便，起到通便的效果，另外还可以适当的喝一些梨水或者是蜂蜜水，也具有一定的通便效果，另外患者还要注意多运动，只有多运动才可以促进肠道蠕动，促进排便，必要时，建议在医生指导下，选择润肠通便的中成药和益生菌类的药物进行调理。