酸养肝苦养心 调理五脏的最佳食物推荐

酸养肝苦养心 调理五脏的食物推荐

很多人都会有挑食的习惯，其实不仅我们的味蕾要挑食，我们的五脏其实也是很挑食的哦，哪些食物可以来养五脏呢？

每个人对自己的作息时间都表示没多大的问题，特别是对于现在很多白领或上班人士来说，很多时间都是规定好的，或者想熬夜就熬夜。

味道和五脏的关系

1、酸养肝，但是过酸则伤肝。如醋酸，每天吃点酸作料就好，不要多吃。

2、苦养心，苦味的食物可以泄心火，特别是苦瓜。

3、甘养脾，甜味的食品养脾，比如各式各样的水果。

4、辛伤肺，辛辣的食品少吃，如果离不开辣椒，则需要控制在每天最多只能吃一次。

5、咸养肾，盐是养肾的，但是过咸则伤肾，每天吃盐控制在6g以内就好。

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