失眠要怎么办？

失眠是一种非常常见的临床现象，很多人都会经历这一种症状，如果出现失眠，建议患者要如下的处理：首先要进行心理因素的调整，所有的失眠基本上都是有心理因素参与其中的，所以患者要保持平稳的心情，不要压力特别大，不要过于的焦虑抑郁：考虑太多的事情，也要消除对失眠的恐惧，这是非常重要。第二，失眠的患者，一定要养成良好的睡眠卫生习惯，在睡觉之前不要看手机、看电视、看小说等，无论晚上几点睡着，早上醒来一定要按时起床。第三，长期失眠对患者健康影响是非常大的，必要时可以在医生的建议下服用一些苯二氮卓类的催眠药物进行治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。