月经期喝什么茶
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落日桥头细感风 2024-06-03 12:31:16
月经期间最好不要喝茶,要喝的话,或者可以适量喝点绿茶,因为其他茶类种含有鞣酸和咖啡因,鞣酘可以沉淀重金属,不利于钙,铁,锌,硒的吸收,可以导致这些微量元素沉淀,从而不利于造血功能,咖啡因可以使精神兴奋,有可能导致休息不好。来月经的时候应该注意精神放松,保证充足的睡眠和营养,从这一点上最好不要喝茶,绿茶和其它茶类不同,含有大量的维生素C和其他矿物质,绿茶有助于提高身体的免疫力,也不会导致精神兴奋,所以来月经的时候可以适量适量喝点绿茶并没有什么坏处。
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