高血压做什么运动最好

最近常常有人问：高血压做什么运动最好?一般来说，适当的运动，不仅可以使收缩压和舒张压下降，而且可以减轻体重，增强体力。那么，高血压病患者，可以根据年龄，及其身体的状况，选择：慢跑、快步走、太极拳等不同的方式。运动的频度以每周3～5次，每次持续时间为20～60分钟为宜。以上健康知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。