深海鱼油什么时候吃最好

追忆 提问于2024-05-17 16:19:52
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深海鱼油最好是上午吃,早餐后或者早餐前也可以吃,因为深海鱼油含有一定的脂肪,所以,不建议下午或晚上吃,不然脂肪的蓄积容易引起血脂过高,出现脂肪肝或者发胖。深海鱼油在临床上的作用主要是辅助治疗,可以改善营养不良,对于高血脂有一定的辅助治疗作用。因为深海鱼油含有很多氨基酸和不饱和脂肪酸,对于改善血管内环境、健脑,都有很大好处,甚至可以预防老年痴呆,效果是肯定的。但是,个人以为,与其吃深海鱼油过多,不如每天或者隔1-2天吃顿鱼更直接,提供的营养更多一些,毕竟深海鱼油含有一些脂肪,所以,在应用过程中忌讳相对比较多。

追忆 2024-05-20 11:32:07

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