女人糟蹋乳房的N种行为

r房是女性最重要的部位，每时每刻都需要女性特别的呵护。无论什么年龄层的女人，对自己的r房保养都要有一定的认知。然而，生活中，常常有一些你习以为常的行为，在毁灭你的r房。

行为一 配戴乳罩不合适

切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住r房所有外沿的型号为宜。

②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

有些少女常常不配戴乳罩，认为r房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅r房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响r房的发育，有利无害。

行为二 趴着睡觉

典型错误：

我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊!老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了!晕.我发誓要丰胸!

健康点评：

偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性r房组织会受到过多挤压，导致r房提前老化，皮肤松弛、r房变形外扩，r房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

行为三 洗浴不得法

忌用过冷或过热的浴水刺激r房。r房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使r房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

洗澡时避免用热水刺激r房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使r房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

行为四 *头、*晕部位不清洁

女性r房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁r房。

行为五 受强力挤压

这一点要特别注意。r房受外力挤压，有两大弊端：一是r房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

避免用力挤压r房应注意两点：

①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压r房，也容易引起双侧r房发育不平衡。

②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压r房。否则会成内部疾患。

行为六 少女用激素类药物丰乳

少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使r房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。

女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、*道、宫颈、子*体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子*出血、子*肥大，月*紊乱和肝、肾功能损害。

行为七 长期使用“丰乳膏”

健美r房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使r房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：

①会引起月*不调，色素沉着

②会产生皮肤萎缩变薄现象

③使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。

因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

行为八、过度节食

内部组织大部分是脂肪。r房内脂肪的含量增加了，r房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得r房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

行为九、 不锻炼

适当做些丰乳操，轻度按摩可使r房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施r房锻炼的措施之一，这对于r房组织已基本健全的女性是十分重要的。

实际上锻炼的本身并不能使r房增大，因为r房内并无肌肉。锻炼的目的是使r房下胸肌增长，胸肌的增大会使r房突出，看起来r房就大了。

作为女人，要善待自己的r房，不要养成一些坏习惯来糟蹋你的r房。