钙片吃多了脸红吗

钙片吃多了不脸红，过量补钙肯定是有害无益的。如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应。钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。

青少年儿童、孕妇乳母以及老年人，处于特殊的生理阶段，钙需求量比较大，所以容易缺钙。但是对于个体而言，应去正规医院检测钙的含量，在医生的评估指导下看看是否应该补钙。