产后抑郁症怎么调理

产后抑郁症的调理需要从诱因开始分析，产后孕妇体内雌性激素和孕激素迅速下降，再加上心理压力和家庭压力增大都是促发产后抑郁症的重要诱因。产后抑郁症主要表现焦虑不安、睡眠不好、孤独无助、易发脾气等。产后抑郁症的调理，首先产妇自己要说出来，当感到无法控制的烦躁、疲乏，过度的担心的时候，要尽早的告诉身边的人，越早的干预，治疗的效果越好。另外产妇要保持愉快的心情，适应妈妈的角色，对于不懂的育儿知识可以在网上搜索或者向身边有经验的宝妈咨询。丈夫要关心、呵护产妇，帮忙照顾宝宝，理解产妇，更要多陪伴产妇。