血压高吃什么

对于高血压的患者，平时饮食上要以低盐低脂饮食为主，清淡易消化饮食，多吃新鲜蔬菜和粗纤维食物，适当的水果和优质蛋白，避免食用高油脂、高糖的食物，严格戒烟限酒，同时要进行有氧运动，如慢跑、游泳等，控制体重。有研究表明，改善生活习惯可以降低约10mmHg的血压。经过上述方法控制，血压仍高于130/90mmHg的患者，要规律服用降压药物治疗。要根据患者实际情况选择合适的降压药物。如β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂等。