Kevin老师教你美白方法

对于很多美眉来说，美白就是追求极致的白，越白越好， Kevin老师认为，肤色不一定是最终目的，最应该关注的是美白的方法和护理，把肌肤保养到泛着晶莹剔透的光泽，肤色均匀细致没有瑕疵，达到这样的境界美白方法才算是好的。

Kevin老师的化妆水美白法

Kevin老师每天都会使用美白化妆水，具体的方法是这样的：先用化妆棉蘸湿后，由下往上的擦拭方式，他戏称是“微笑擦拭法”，再用美白精华液全脸按摩，帮助吸收；若是遇到肌肤比较干时，再上一层乳液，层叠后轻轻拍打一番；每周一次去角质，敷一次美白面膜，持之以恒；远离炙热的太阳直射，每天一定擦上隔离霜，你看，就这么简单，Kevin老师的肤色从Black变White了。

Kevin老师的运动美白法

Kevin老师非常热爱运动，他说：“我很重视运动，平常就会在家里做简单的健身与拍打运动，让身体线条更好看，让体力也变得更好。我很鼓励大家利用运动来帮助维持线条，持之以恒的做才会有效。只要有时间，我也会去到健身中心里，利用健身房的器材来锻炼体态，在健身前，别忘了要做好暖身运动。运动也会加速身体的新生代谢，汗出来了，体内的毒素也跟着排出来了，这样皮肤越来越红润。”

Kevin老师的饮食美白法

Kevin老师说：“我的饮食习惯与大家不同，一天只吃两餐：早餐、晚餐。很多忙碌的现代人会忽略吃早餐，这个行为真的万万不可，早餐是每天最重要的一餐！我的早餐一定会吃得很丰盛，注重淀粉与蛋白质的摄取，选择加上蔬菜、蛋、果汁等，让一天有个美好的开始。由于我工作的时候不吃东西，所以大约间隔8小时工作结束后，我会再吃晚餐。吃饭的时候一定会细嚼慢咽，才能帮助消化。我每天都会喝大量的水，帮助身体的新陈代谢，就连肌肤也自然变好了。除此之外，吃东西也需要多注意，夏天尽量避免吃感光类的食物，比如芹菜。遇到太阳的时候会让皮肤长斑甚至变黑。”

Kevin老师的睡觉美白法

Kevin老师认为睡眠真的非常重要，可以帮助消除疲劳、恢复体力、帮助器官休息与代谢。一般来说，睡眠的黄金美容时间是11点到3点，这段时间一定要好熟睡。但因为工作的关系，如果无法那么早睡，我一定会想办法睡足8小时，才有体力面对接下来的工作。另外睡眠质量也很重要，寝具和房间的摆设都会影响睡眠的质量，因此，在布置房间的时候要依照个人的爱好和习惯来布置。