孕初期如何饮食，选择三款家常食谱

怀孕初期如何饮食，这是很多朋友都重视的问题。因为孕期的饮食会影响到宝宝的发育哦。那你知道怀孕初期适合吃什么食物吗？建议朋友们可以多吃点一下的几款食谱哦，这都是有利于母婴健康哦。

食谱一：西芹腰果炒虾仁

第一步，备好西芹、大虾、腰果、盐、鸡粉、生姜、胡椒粉和植物油。

第二步，将腰果直接下锅炒熟了，大虾处理成虾仁，加料酒和白胡椒粉以及盐搅拌。

第三步，西芹洗好切段，生姜切粒。备好锅加油撒好热，将生姜爆香了，把虾仁下锅翻炒。

第四步，锅中加油将西芹翻炒，再将炒好的虾仁下锅翻炒后加盐和鸡粉调味，最后将腰果下锅翻炒即可。

食谱二：青椒牛肉丝

第一步，备好牛肉、青椒、植物油、酱油、淀粉、葱姜蒜、米酒、盐、胡椒粉、糖、香油和味精。

第二步，将牛肉直接处理后切丝，加米酒、酱油、淀粉和水搅拌腌制。青椒切丝，葱姜蒜切末切段。

第三步，锅中加油将牛肉翻炒后捞出，再加油爆香葱姜蒜，将牛肉和青椒下锅翻炒。

第四步，加淀粉、盐和胡椒粉翻炒，最后调味加味精，淋上香油即可。

食谱三：菠萝炖鸡

第一步，备好菠萝、鸡肉、青红椒、橄榄油、白糖、盐、水淀粉、醋、番茄汁、料酒和大蒜。

第二步，将菠萝处理后洗好切块，青红椒洗好切块，鸡直接洗好切块放入水中烧煮后捞出。

第三步，锅中加橄榄油烧热，将大蒜爆香了，加鸡肉、青红椒和菠萝翻炒。加点料酒和水淀粉。

第四步，加白糖、醋和番茄汁勾芡，最后出锅即可。