爱美女生防晒指南

秋季已至，虽不像夏日那么阳光灿烂，但爱美的女生们依旧坚持涂防晒。这个知识点却很少人知道，快来一起学习吧。

日晒与皮肤健康密切相关。虽然一年四季都有紫外线，但并不需要日常防晒。如果需要防晒，可以参考紫外线指数。

紫外线指数是一组数字，从0到15，表示紫外线在阳光下对人体皮肤的伤害程度。指数越高，紫外线对皮肤的伤害程度越大。公众应该通过看紫外线指数预报来学会防晒。

紫外线指数低于2，人们可以安全的待在户外；3-4之间，人出门要做好防护措施，比如戴太阳帽，涂防晒霜；5-6之间，出门找阴凉地方。不要长时间暴露在阳光下。7点到9点之间，如果还在户外，找个地方躲起来，防晒霜，防晒霜，太阳帽，墨镜，都用起来没毛病。如果紫外线指数大于10，尽量避免外出，因为此时紫外线辐射危害极大。

目前，紫外线指数这一数值在网上都可以轻松查到。