经期能吃巧克力吗，女人吃巧克力的好处

巧克力是女性比较喜欢的一种零食，在家里或者是办公室多多少少都会放点巧克力。而且女人吃巧克力有不少好处哦，比如说保护心脏还有日提高智力等等。不过你觉得经期能吃巧克力吗？经期是比较特殊的时期，所以饮食要谨慎。那今天就来好好的聊聊吧。

女人经期究竟能够吃巧克力

其实经期是可以适当的吃点哦，巧克力对于经期的女性来说可以缓解痛经以及各种经期不适哦。比如说巧克力中的苯酚物质，它就有利于血液的畅通，让你不会再有痛经的困楚哦。巧克力还有可可粉可以让你在经期安神不在暴躁。

女人吃巧克力会有哪些好处

第一，提高免疫力

其实巧克力可以增强女性的免疫能力哦，因为它有黄酮，这是一种可以调节免疫力的物质，因此适当的食用可以提高对抗疾病的免疫力。

第二，保护心血管

其实巧克力不但可以保证心脏的健康而且还能避高血压等心血疾病哦。那么为何巧克力由此作用呢？其实这主要是其含有的类黄酮。

第三，缓解压力

你知道为何多数的上班族都喜欢吃巧克力吗？那是因为其具有缓解压力的效果哦。巧克力含有的物质可以提升“塞洛托宁”，这是一种可以让人远离紧张安神的效果，让你远离压力的困扰。

第四，提神

当你疲劳时可以吃点巧克力哦，它有苯乙氨这种营养。能够让大脑处于兴奋愉快的阶段，帮你消除疲惫安神醒脑。

其实经期能吃巧克力吗？估计都明白了。那么小编想说巧克力虽然女人食用有不少的好处，但是要切记不要吃多了，否则就会导致肥胖还有糖尿病以及头疼等症状缠身，所以还是建议平时试单的吃吃就好了。