瘦大腿最好的方法有哪些

身边有很多的女性朋友，都觉得自己太胖了，需要减肥，但是其实他们并不肥，在她们看来，她们身体的大腿是她们引以为傲的身材的表现，很多人都喜欢有一双修长的大腿。

因为这样不仅能够挣取足够的回头率，更加可以让自己的老公喜欢。那么瘦大腿最好的方法是什么呢？我们大家就一起来看下吧！

瘦大腿最好的方法：按摩瘦大腿

Step 1：双手掌按在小腿的位置，由下至上轻力按。

掌心的温度一般比小腿要高，除了能够从外到里的为暖小腿，较快小腿的血液循环，促进血液循环。注意按摩时候力度要轻，因为这只是第一步不用操之过急。

Step 2：用拇指及食指，从膝盖位置向下推按。

按摩时候注意用拇指指腹，这样就会因为指甲的缘故而损伤腿部或弄花心爱的指甲了。

Step 3：然后握实拳头，从脚踝开始按摩至膝盖位。

当按摩至膝盖位置的时候，切莫往回按。正确的做法应该是从脚踝处开始至膝盖位置，然后提起双手，再从脚踝处开始，如此循环。

Step 4 ：于小腿位置，以搣的形式用力按压小腿。

搣，就是用手拔用手摩的意思，该动作是针对小腿的脂肪而设的，通过手部按摩能够让脂肪细化，甚至变成游离形成，这样就不会形成小腿水肿。

Step 5 ：屈曲食指按压脚踝，同一位置以打圈方式轻按。

注意按摩时，用的是食指弯曲后关节之间的部位，千万不要用关节按压喔，以免骨头撞骨头啦。

Step 6 ：以拇指于脚趾位置，前后推按，全组同动来回做八次便可。

很多女性一到秋冬时节，脚部就会整天变冷，这里头最主要的原因就是身体循环不好，脚部血液流动不充分，用拇指多多按摩能有效改善该状况。