美白肌肤的潜在敌人有哪些?
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与往事干杯 2024-06-20 11:00:48
都说藏在暗处的敌人是最可怕的,那么美白肌肤的敌人又有哪些呢?美白的关键在于饮食,所以这些蒙面杀手也是潜伏在饮食中的,下面小编就带着大家将这些美容杀手逐个击破。
皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰。
一 美白肌肤的敌人:油炸食物
油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。
油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
二 美白肌肤的敌人:深色食物
深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
敌人虽多,但是火力不够,只要自己不去招惹想来也平安无事,但是要记得美白的过程是需要积累的,所以,在饮食中要时时刻刻戒备着美白肌肤的敌人的趁虚而入哦。
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