高血压怎么调理最有效

高血压的调理往往需要规范的服用药物，配合良好的生活习惯调理最有效果：第一、规范服用降压药物治疗，医生的指导下规范服用降压药，比如钙离子拮抗剂、氨氯地平或者血管紧张素受体拮抗剂、厄贝沙坦控制血压，降压达标，才能有效的避免高血压引起的靶器官损害现象。第二、生活习惯良好。比如不抽烟，并且尽量不要在二手烟的环境里。适当的公园慢跑以及打太极拳或者练习八段锦一类的锻炼，有助于血压的控制。第三、适当的中药调理。比如决明子、夏枯草、杜仲一类的中药可以降血压，可以用决明子泡茶喝，一定程度上有助于血压控制。