颈椎轻度突出怎么治疗

努力吧 提问于2024-03-27 10:17:54
推荐回答

轻度的颈椎间盘突出,可以从以下几个角度来进行治疗:轻度的颈椎间盘突出,一般不会有较重的症状,可能会有颈部疼痛,极少见到上肢疼痛的表现。如果发现了这个情况,需要进行下面处理。第一,改变生活习惯,减少低头、伏案工作,避免久坐、减少玩手机,避免风寒刺激,适当配合热敷。第二,如果有一定的症状,可以适当使用牵引、理疗、针灸、推拿等方面的治疗。第三,适当进行功能锻炼,常用的锻炼有腰背肌锻炼,比如小燕飞以及针对颈椎的米字操。另外,睡觉时要避免使用高枕头,可以适当的使用圆枕或U型枕。

努力吧 2024-04-01 17:08:41

相关推荐

李老八:C罗在深圳票都卖不出去,来成都本地人直接吃下3万张 发布时间 2024-06-18

C罗中国行赛事的突然延期,打了球迷们一个措手不及,其中就包括C罗网红球迷李老八。李老八批评了主办方,更直言深圳这个地方不适合办这种赛事。李老八:“深圳没有一个专业足球场,我1800的票比你4800的票视野好。”“以后不要在深圳这种地方办了,深圳是比成都有钱,但这个地方的消费力不行。”“以后来成都办,我保证就我们本地...
查看全文>

波切蒂诺:本赛季切尔西想赢下所有参与的赛事 发布时间 2024-06-18

切尔西主帅波切蒂诺参加BBC节目,期间他表示相信切尔西本赛季能拿冠军。主持人:“我相信切尔西请你来就是为了冠军,你觉得多久能实现这个目标?”波切蒂诺:“我认为……几个月。”主持人:“所以说是这个赛季?”波切蒂诺:“我们想赢,这个赛季,我们想赢,所有参与的赛事——联赛杯、足总杯和联赛,我们想为胜利而战。我们不能说一年...
查看全文>

官方:37岁墨西哥门将奥乔亚加盟萨勒尼塔纳 发布时间 2024-06-18

官方消息,37岁墨西哥门将奥乔亚自由身加盟意甲球队萨勒尼塔纳,合同期到2023年6月30日,可选择延长。奥乔亚将身穿13号球衣。奥乔亚现年37岁,这位墨西哥门将随队参加了卡塔尔世界杯,他与墨西哥美洲的合同于今年12月31日到期。奥乔亚曾效力过阿雅克肖、马拉加、格拉纳达、标准列日等球队,并于2019年返回国内效力墨西...
查看全文>

国足29日晚进入高强度对抗训练,国脚坦言“明显感到累了” 发布时间 2024-06-18

据《北京青年报》报道,在27日、28日先后进行两次以身体恢复、调整为主要内容的训练后,国足的训练从29日晚开始转入“技战术训练”单元。其中,以演练攻防套路为主要内容的分组对抗训练,是当晚训练的重头戏。除了张玉宁、阿兰、李帅这3名单练的伤号外,余下25名球员,包括几位门将都参加了29日晚的对抗训练。相比于局部技战术演...
查看全文>

姆巴佩的奢华生活:豪车豪宅以及收藏品的总价值近亿元 发布时间 2024-06-18

近日,《太阳报》发文,向所有人介绍了法国球星姆巴佩的奢华生活。豪宅:此前姆巴佩曾经在社交媒体上晒出过一张自家豪宅的内部图,图上有一个优雅的螺旋楼梯。据悉,这套时尚的复式公寓价值约800万英镑,包含有12间卧室、一个篮球场、一个图书馆、一个健身房和一个土耳其风格的浴室。之前姆巴佩在接受采访时曾经表示:“我最大的开销?...
查看全文>