想得多睡不着觉怎么办

想得多睡不着觉，可以通过自我调理和口服药物的方式来进行治疗。比如患者要放松心情，不要过度紧张和焦虑。必要时可以喝杯热牛奶，或者是洗个热水澡，能够起到促进睡眠的作用。如果症状不见缓解，也可以通过口服镇静安神的药物来进行调理。比如可以在医生的指导下，服用安神补脑液，或者是酸枣仁胶囊来进行治疗。必要时也可以通过口服艾司唑仑，或者是阿普唑仑来进行调理。平时患者在睡前不要喝咖啡，浓茶以及刺激性的饮料。