怎么调理宫寒最有效

宫寒是指子宫寒冷，是中医的叫法，调理宫寒要从饮食方面、药物方面和生活习惯方面入手，而且调理宫寒是一场持久战，不是短时间内就能达到目的的。为了调理宫寒，在饮食上要多吃一些温补、补气血的食物，比如：桂圆、红枣等，不要吃生冷辛辣的食物，寒性水果也尽量不要吃；平时多喝热水或者姜汤，不要喝冷饮。在生活习惯上要注意保暖，尤其是加强对腹部的保暖，坚持每晚用热水泡脚，到了冬季一定要注意脚部和腰部的保暖，尽量不要穿裙子。也可以到医院找专科医生开一些调理宫寒的药物。