来例假可以吃维生素c吗

例假期间是可以吃维生素C的。维生素C是体内必需的营养素，它可以促进新陈代谢，能够提高免疫力，能够调节内分泌，所以适量的补充是非常必要的。它不会造成月经量增多或者减少，也不会引起痛经，所以经期服用是没有问题的。很多水果里面含有维生素的成分比较多，可以通过食物进行补充。经期容易受到寒冷的刺激，所以一定要注意保暖，避免着凉感冒，尤其腹部着凉之后，会引起痛经的症状。