神经衰弱怎么办？

神经衰弱的患者应该注意调理好自己的情绪，还可以适当的做一些体育锻炼，还要进行旅游或者是疗养，这样能够调整自己的工作学习生活状态，还要改善紧张的状态，缓解精神压力知识性和缓解性的心理治疗。对于神经衰弱是有一定的治疗办法的如果效果不明显，还可以应用一些抗焦虑或者是抗抑郁的药物，同时患者一定要在睡前用温水泡脚，还可以在睡前的时候喝一杯热牛奶，都是能够舒缓心情的，而且也更有助于睡眠或者是在睡前听一下轻音乐，睡前不要做剧烈运动，饮食要以高蛋白低脂肪的为主。