严重失眠怎么办

严重失眠的患者，建议通过改善睡眠习惯，或者使用药物治疗。建议平时养成按时睡眠的习惯，进行开关式睡眠，即固定的起床和熄灯时间。白天可以适当增加锻炼，减少卧床和睡眠时间。如果是对于严重失眠且合并焦虑、抑郁的患者，在使用抗焦虑、抗抑郁药物，还可以联合使用安眠药治疗。部分抗抑郁药物也具有安眠的作用，包括多塞平、盐酸曲唑酮、米氮平，一般都可以取得较好治疗效果。如治疗效果不佳，则建议可联合使用安眠药物，建议选择新型苯二氮卓类药物，比如唑吡坦、右佐匹克隆等。