脚崴了怎么办能快速好消肿

对于足部的扭伤以后引起了明显的肿胀，想要肿胀快速的消退，一是损伤24小时以内一定要行冰块或者是凉毛巾的冷敷处理，并且每次冷敷三到五分钟，每天冷敷五到六次，从而延缓肿胀的加重及缓解疼痛。24小时以后一定要应用活血化瘀药物以及48小时以后配合足部的热敷处理，主要是促进局部的血液循环，促进肿胀的消退。但是肿胀明显的病人一定要切记一周内避免下地负重活动和过度的脚趾、踝关节的屈伸活动，以免牵拉损伤的组织，导致肿胀的加重。并且休息时一定要垫高患肢，有利于静脉的回流，肿胀的消退。