心理紧张怎么治疗

紧张是一个特殊的心理和情绪的表达。由于在生活过程中有过一些特殊的经历，对一些事情就很敏感，很容易紧张，这与性格，遗传有一定的关系。紧张，如果持续的紧张，频度过高，就会出现神经衰弱，出现焦虑症。紧张的治疗有很多种途径，如果是药物治疗，现在至少有十几种药物对紧张情绪都是有非常好的疗效的。有些人拒绝药物治疗，可以用行为心理的方法，有一种叫脱敏的方法，比如对一些事情比较紧张，就可以用这个事情，反反复复经历这个事情，强度直接逐渐增大，然后就慢慢的经历了很多次以后，自己就慢慢放松，觉得这个事情也没什么关系，这就是脱敏治疗。紧张是一个是精神心理的问题，是对人体自身，有保护作用的。过度的持续的紧张，就是一种疾病，叫做紧张症。一般是跟生活经历有关系的，比如有些小孩，在少年发育期，给过强的过于粗鲁的一些行为干预，有些小孩就会产生叛逆，有些小孩采取其它的措施对付，但是有些小孩，由于心理状态和遗传的因素，就会逐渐发展到对什么事情都很紧张，很胆小。所以，对一些病因进行分析，对病因进行一些阻断，然后再进脱敏的疗法，或者再进行一些药物的治疗，一般都会达到比较好的疗效的。