睡觉易醒多梦怎么回事

睡眠质量差，睡觉的时候易醒多梦，往往是由于植物神经功能紊乱所导致的。这一类的人常常有工作压力大、精神过度紧张、想事情多和烦恼等。建议要养成良好的作息习惯，还可以在睡前听轻音乐，用热水泡脚，用手指按摩头部穴位，喝牛奶，放松心态等。必要时可以口服帮助睡眠的药物，或者到医院的专科就诊。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。