精血亏虚怎么调理

精血亏虚的调理方法包括饮食调理、生活调理、中药调理。精血亏虚是一种临床常见的证候类型主要表现为头晕眼花，心悸少寐，面色萎黄，皮肤干枯，毛发脱落，生殖器官萎缩，女性阴道干涩，月经停闭，舌淡，苔少，脉沉细弱。可给予以下调理方法。1、饮食调理：均衡饮食，保证蛋白质、维生素摄入充足，可多吃一些温肾填精的食物，如韭菜、山药、花生、大豆、牛羊肉等。2、生活调理：注意休息，保证充足睡眠，避免劳累、熬夜，减少对人体精血的消耗。适当加强体育锻炼，保持心情舒畅。3、中药调理：精血亏虚严重者可以在医生指导下服用一些填精益气，养血调经的中药调理，代表方药归肾丸加减。