脚崴了怎么办能快速好

脚崴之后，第一时间要进行冷敷，大约冷敷十分钟左右的时间，这样能够有效的促进血管的收缩，减少破裂血管的出血，减轻肿胀。第二，在冷敷的同时，应当把脚抬高，高于心脏的水平位置，这样通过重力作用，能够有效的促进静脉的回流，减轻崴伤的位置的肿胀。第三，要应用石膏或者是支具进行适当的固定。如果不固定，会导致损伤的韧带变长，时间长久之后就会引起习惯性踝关节扭伤，导致出现关节的退变、增生。第四，要口服非甾体类消炎止痛药，比如说尼美舒利、布洛芬，这些药物能够有效的缓解局部的炎症，减轻疼痛的情况。在受伤后48小时以后，再进行热敷，来增加血循环，促进炎性代谢产物的吸收，能够促进扭伤部位的愈合。