肉吃多了不消化怎么办

契约之心 提问于2024-02-25 22:31:28
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肉吃多了不消化,可以口服助消化药物,如依托必利、复方消化酶、莫沙必利、整肠生等,有利于症状的缓解。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯,避免不适症状的反复发作。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物,吃饭的时候要细嚼慢咽,切忌暴饮暴食,多吃一些水果蔬菜,补充膳食纤维。三餐要定时定量,切忌饱一顿饥一顿,不要吃夜宵。饭后需要适当的活动,促进食物的消化吸收,作息要规律,不要熬夜,避免过度劳累,平时要多锻炼身体,适当的有氧运动,增强自己的体质。

契约之心 2024-02-26 10:27:35

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