l4/5椎间盘轻度膨出怎么办

出现腰四腰五椎间盘轻度的膨出，可能不会出现明显的症状，没有明显的腰痛、腿痛、肢体麻木。患者应该注意避免剧烈的体育运动，避免负重，在日常生活中避免长时间弯腰，行走的时候可以带腰围，减轻对腰部压迫，从而减少出现腰椎间盘退变。局部可以进行理疗，比如进行推拿、按摩，同时要加强腰背肌的功能锻炼，比如，可以进行仰卧起坐或者是练瑜伽等。