怎样预防黄斑区病变

预防黄斑区病变主要做到如下的几个方面。第一，不要过度疲劳用眼，尽量不要熬夜。第二，尽量避免长时间的待在比较强烈的光线之下，或者避免一些紫外线的照射等等。第三，要合理的饮食，比如要均衡饮食，不要偏食，可以适当的补充一些肉、蛋、奶、水果，也可以适当的补充一些蓝莓、叶黄素等等。第四，要避免一些眼部的的外伤。第五，要尽量避免一些全身的疾病对黄斑的影响，比如高血压、糖尿病，这些疾病都有可能影响到黄斑，引起黄斑的病变，因此要积极预防这些疾病，如果有了这些疾病，要早期的控制。