突然失眠是怎么回事

微笑面對未來 提问于2024-02-19 04:31:14
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突然失眠也就是之前没有失眠的状况,一直以来睡眠较好,但是在某个特定的时间突然发生入睡困难、早醒多梦、甚至整夜睡不着觉等情况。这种问题一般与如下几个方面有关:一、突然出现的精神紧张、恐惧、害怕的心理容易造成不能够入睡、整个人处于紧张状态、这样是不容易入睡的。环境的改变使人出现不安的心理情绪也会造成突然失眠的状况。二、长时间熬夜,实用具有兴奋作用的食物,包括咖啡、茶、吸烟、饮酒等情况都容易造成突然失眠的状况,使得大脑不容易得到休息,反而出现透支而造成失眠。三、身体的一些疾病可能会造成突然失眠的问题,包括胸闷、打鼾、尿频、感染等问题,容易造成夜间睡眠质量差。

微笑面對未來 2024-02-26 10:51:42

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