肾阳虚怎么补回来

肾阳虚，要想补回来应该怎么办。首先，要控制性生活的频率，注意不要熬夜，不要劳累，适当的进行有氧的运动。第二，饮食上不要吃生冷寒凉的食物，包括啤酒，冰淇淋，凉茶饮料，凉性的水果在内。要多吃一些温肾阳的这类的食物，像鸡蛋，韭菜，虾仁，猪腰，牛鞭，羊肉，鸽子肉，鲈鱼，桂鱼等等的很多的食物都可以考虑食用的。饮食上还可以做药膳的食疗，再配合一些中成药的治疗。具体的建议还是要在专业的中医科的医生的指导下针对性的进行治疗。